THÔNG TIN SẢN PHẨM
- Kích thước: 1470*1580*375 mm
- Màu: đen bạc
- Cơ chính: ngực chính, mặt ngón chân, cơ tam đầu
- Kích thước ống: 120*40*t3.0mm
- Thông tin sản phẩm
- Hướng dẫn sử dụng
- Bình luận
Ghế nghiêng tập đẩy ngực trên SH-6873 là 1 thiết bi tập thể hình khá thông dụng ở các phòng tập lớn hiện nay. Với ghế nghieng tập ngực trên SH-6873 đến từ thương hiệu Takasima với bài tập nằm trên ghế nghiêng nâng tạ, bài tập phù hợp cho mọi đối tượng cả nam và nữ hoặc những ai đang muốn xây dựng một cơ bắp to khỏe. Ngoài ra tập luyện các bài tập với ghế SH-6873 giúp tăng cường sức khỏe, giảm mỡ thừa đáng kể mang lại một vóc dáng cân đối, hoàn hảo
Hướng dẫn thực hiện
- Kiểm tra ghế ngồi, giá giữ tạ
- Khời động làm nóng cơ thể, kích thích vận động các cơ
- Điều chỉnh mức tạ phù hợp với thể trạng và tránh chọn sai cân nặng của tạ gây chấn thương trong quá trình tập luyện
- Nhấc tạ ra khỏi giá đỡ, tay nắm chắt hạ vào vị trí giữa ngực sau đó hít sâu từ từ nâng tạ lên cao
- Giữ tạ trong vòng 1s sau đó nhẹ nhang hạ cánh tay xuống
- Thực hiện động tác cho đến khi đủ số lần yêu cầu
- Sau khi tập xong, bạn nên đi lại xung quanh kết hợp hít thở trong vòng 30-60s với bài tập nhẹ, và 2-3p đối với bài tập cường độ cao, mức tạ nặng
Khu đô thị phía Bắc, đường Lê Lợi, P Đồng Phú, TP. Đồng Hới, tỉnh Quảng Bình
Điện thoại:
Quốc lộ 51, tổ 12, thị trấn Phú Mỹ, Huyện Tân Thành, Tỉnh Bà Rịa- Vũng Tàu
Điện thoại:
TTTM Đồng Xoài, Đ.Phú Riềng Đỏ, KP.Tân Bình, P.Tân Bình, TX.Đồng Xoài, tỉnh Bình Phước
Điện thoại:
