THÔNG SỐ KĨ THUẬT
- Kích thước: 1898*1206*445
- Màu: vàng sâm banh
- Cơ đào tạo: cơ mông
- Da: màu đen PVC
- Kích thước ống: 75*50*t2.0mm
- Thông tin sản phẩm
- Hướng dẫn sử dụng
- Bình luận
Mông bị hóp hay bị lép là một trong những vấn đề rất đáng lo ngại, nhất là đối với chị em phụ nữ muốn diện đồ body, quần áo bó sát. Khắc phục niềm trăn trở đó, công ty Takasima cho ra đời ghế nằm nâng tạ tập mông SH-G5858.
Các bước thực hiện với máy tập mông SH-G5858 như sau:
- Bước 1: tựa lưng trên đặt lên đệm của ghế tập mông SH-G5858
- Bước 2: đặt thanh đòn lên hông, hai chân khoảng cách rộng vừa phải, bắm chắc cố định xuống sàn
- Bước 3: thực hiện nâng mông lên kết hợp siết chặt mông và hít vào, giữ tại điểm cao nhất khoảng 1 giây sau đó từ từ hạ hông xuống chậm và có kiểm soát, thở ra.
- Thực hiện động tác liên tục 12-20reps/1 sets. Mỗi ngày nên thực hiện từ 4-5 sets.
Lưu ý: toàn bộ phàn người phía trên của bạn sẽ phải gồng thật chặt, đặc biệt là cơ bụng. Khi thực hiện đẩy hông lên thì mông phải siết chặt để kích thích hoạt động cơ mông đẩy lên tối đa. Từ đó, bó cơ mông sẽ phát triển mạnh mẽ và bạn có thể sỡ hữu được một vòng 3 căng tròn lí tưởng.
Ghế với cấu tạo chức năng tập cơ mông hiệu quả, phần thanh đệm có kích thước bảng to, đảm bảo an toàn cho vùng lưng chịu lực. Bao quanh là chân trụ làm bằng khung thép chắc chắc, chân đế bám chặt mặt đất, được bọc cao su ở cuối chân tránh trơn trợt hoặc dịch chuyển khi thực hiện động tác với máy.
Khu đô thị phía Bắc, đường Lê Lợi, P Đồng Phú, TP. Đồng Hới, tỉnh Quảng Bình
Điện thoại:
Quốc lộ 51, tổ 12, thị trấn Phú Mỹ, Huyện Tân Thành, Tỉnh Bà Rịa- Vũng Tàu
Điện thoại:
TTTM Đồng Xoài, Đ.Phú Riềng Đỏ, KP.Tân Bình, P.Tân Bình, TX.Đồng Xoài, tỉnh Bình Phước
Điện thoại:
