THÔNG SỐ KĨ THUẬT
- Kích thước sản phẩm:1400*722*1280mm
- Kích thước thảm: 420*1250mm
- Kích thước sàn chạy: 18mm
- Độ dày đai chạy: 1.6mm
- Độ nghiêng:0
- Động cơ: 1.0 HP liên tục;2HP moto DC
- Tốc độ: 0.8-12 km/h
- Tải trọng tối đa: 90kg
- N.W/G.W:50kg/57kg
- Thông tin sản phẩm
- Hướng dẫn sử dụng
- Bình luận
Máy chạy bộ SH-T3100 LÀ LỰA CHỌN HÀNG ĐẦU!
Thiết kế máy chạy bộ SH-T3100 chắc chắn, khỏe khoắn. Phần tay cầm thiết kế uốn cong là điểm nhấn mang lại sự mềm mại trong thiết kế khỏe khoắn của SH-T3100
1. Kích thước máy và khả năng gập gọn phù hợp với không gian của gia đình
2. Động cơ DC 2 HP, khung sườn chắc chắn, giảm xung chấn tốt giúp người sử dụng thoải mái khi tập luyện.
3. Bộ phận điều khiển thông minh giúp dễ dàng thay đổi chế độ tập, tốc độ tập, lượng calo tiêu thụ, cảm biến nhịp tim. Bạn có thể theo dõi các thông số cơ bản như tốc độ chạy, quãng đường chạy, lượng ca-lo tiêu thụ.
Chế độ cải thiện sức khỏe toàn diện
- Đốt cháy chất béo, giảm cân hiệu quả
- Cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp
- Tăng cường sức mạnh xương khớp
- Cảo thiện đời sống tinh thần, giấc ngủ
- Cải thiện trí nhớ của người già
- Kéo dài tuổi thọ
Giáo án dành cho người mới tập chạy bộ
Tuần 1: chạy 2 phút, đi bộ 3 phút, lặp lại 6 lần
Tuần 2: chạy 3 phút, đi bộ 3 phút, lặp lại 5 lần
Tuần 3: chạy 5 phút, đi bộ phút, lặp lại 4 lần
Tuần 4: chạy 7 phút, đi bộ 3 phút, lặp lại 3 lần
Tuần 5: chạy 8 phút, đi bộ 3 phút, lặp lại 3 lần
Tuần 6:chạy 9 phút, đi bộ 1 phút, lặp lại 3 lần
Tuần 7:chạy 30 phút
Sau khi tập chạy được ít nhất 6 tuần, thỉnh thoảng hãy tăng tốc rồi trở về tốc độ thường để có thân hình cân đối và giảm cân. Cụ thể: khởi động bằng 6 phút chạy với tốc độ chậm rồi nhanh trong vongg 12-20 giây; tiếp theo là giảm tốc độ trong vòng 3 phút. Lặp lại chu kì này từ 3 đến 5 lần rồi kết thúc bằng 6 phút chạy chậm. Hãy thực hiện quá trình này mỗi tuần/lần. Sau mỗi tuần hãy tăng thời gian chạy với tốc độ cao thêm 10 giây cho đến khi bạn có thể chạy nước rút trong vòng 80 giây.
Khu đô thị phía Bắc, đường Lê Lợi, P Đồng Phú, TP. Đồng Hới, tỉnh Quảng Bình
Điện thoại:
Quốc lộ 51, tổ 12, thị trấn Phú Mỹ, Huyện Tân Thành, Tỉnh Bà Rịa- Vũng Tàu
Điện thoại:
TTTM Đồng Xoài, Đ.Phú Riềng Đỏ, KP.Tân Bình, P.Tân Bình, TX.Đồng Xoài, tỉnh Bình Phước
Điện thoại:
