G

028 6260 2028

Máy Chạy Bộ Takasima - Lựa chọn số 1 Việt Nam

Máy tập cơ mông SH-G6815

THÔNG SỐ KĨ THUẬT

  • Kích thước: 970*900*1540 mm
  • Màu: đen, ánh bạc, đen tro
  • Cơ chính: cơ mông
  • Tấm trọng lượng: 87 kg
  • Kích thước ống: 150*50*t2.0 mm

 

Mã sản phẩm: SH-G6815
Lượt xem: 3989
  • Thông tin sản phẩm
  • Hướng dẫn sử dụng
  • Bình luận

Máy tập cơ mông Glute machine SH-6815 từ thương hiệu Takasima

 Đây là 1 bài tập CUTTING (cô lập) cơ mông Glutes (Butt) dành cho những bạn sau khi hoàn thành chương trình Thể Hình cho người mới tập GYM

- Các cơ tham gia hoạt động: Cơ mông Glutes.

- Bài tập này chủ yếu phát triển độ săn chắc vùng mông dành cho những bạn có mông quá khổ và phát triển mở rộng kích thước vòng mông dành cho những bạn có mông khiêm tốn.

- Bạn nằm vào máy tập và đặt bụng tiếp xúc với mặt đệm của máy, 1 chân quỳ xuống và chân còn lại đặt vào vị trí bàn đạp của máy.Sau đó bạn đạp nhẹ cho bàn đạp nhích lên 1 tí. Đây là vị trí bắt đầu của bạn.

Về mức tạ tập chính thức Thông thường bạn sẽ không cần lắp thêm tạ, tuy nhiên nếu bạn cảm thấy quá nhẹ thì có thể thêm tạ sao cho bạn có thể đạp được 12-15 rep cho mỗi chân 1 set.

Kỹ thuật thực hành 1 rep Tại vị trí bắt đầu bạn hít sâu và tập trung gồng lực vào cơ mông glutes của bạn đạp mạnh bàn đạp lên phía trên sao cho cơ mông bạn ép lại tối đa (lúc này chân của bạn gần như thẳng) đồng thời bạn thở ra, giữ lại 1s sau đó bạn hít vào gồng cơ mông hạ tạ từ từ về vị trí ban đầu. Vậy là xong 1 rep.

- Sau khi thực hiện xong số reps cần thiết (cho cả 2 chân) thì bạn hạ bàn đạp xuống sau đó hãy đi ra khỏi vị trí tâp và nghỉ ngơi 1-2p và nhớ đừng quên uống nước hoặc thực phẩm bổ sung intra workout lúc này nhé.

Đây là 1 bài tập mông rất tốt dành cho cả nam lẫn nữ, khi bạn có mông đẹp bạn sẽ rất lợi thế trong việc chọn lựa trang phục, nhất là các bạn nữ. Bài tập này có thể nằm tong mọi giáo án cutting, giảm mỡ hay superset. Nếu bạn là phụ nữ thì bạn cố gắng thực hiện bài tập này ít nhất 1 buổi trong tuần nhé.

Sản phẩm cùng loại
showroom miền trung
Coop Lagi

Thống Nhất, P.Tân Thiện, TX.Lagi, Tỉnh Bình Thuận

Điện thoại:

COOP HUẾ

6 Trần Hưng Đạo, TP.Huế, tỉnh Thừa Thiên Huế,

Điện thoại:

COOP QUẢNG BÌNH

Khu đô thị phía Bắc, đường Lê Lợi, P Đồng Phú, TP. Đồng Hới, tỉnh Quảng Bình

Điện thoại:

COOP QUẢNG TRỊ

2 Trần Hưng Đạo, P1, TP.Đông Hà, Quảng Trị

Điện thoại:

COOP TAM KỲ

7 Phan Chu Trinh, P.Phước Hoà, TP.Tam Kỳ, Quảng Nam

Điện thoại:

COOP ĐÀ NẴNG

478 Điện Biên Phủ, P.Thanh Khê Đông, Q.Thanh Khê, TP.Đà Nẵng

Điện thoại:

COOP PHÚ YÊN

Phố B8, khu dân dụng Duy Tân, P4, TP.Tuy Hoà, Phú Yên

Điện thoại:

COOP PLEIKU

21 CMT8, Hoa Lư, TP.Pleiku, tỉnh Gia Lai

Điện thoại:

COOP BUÔN MA THUỘT

71 Nguyễn Tất Thành, P.Tân An, BMT-Đaklak

Điện thoại:

COOP BẢO LỘC

Tháp nước, đường Trần Phú, P2, TP.Bảo Lộc, Lâm Đồng

Điện thoại:

BIG C QUY NHƠN

Khu đô thị Xanh Chua, P.Gềnh Ráng, TP.Quy Nhơn - Bình Định

Điện thoại:

COOP CAM RANH

2 Đại lộ Hùng Vương, P.Cam Ranh, TX.Cam Ranh, tỉnh Khánh Hoà

Điện thoại:

showroom miền đông nam
COOP TRẢNG BÀNG

KP Lộc An, thị trấn Trảng Bàng, H.Trảng Bàng, Tây Ninh

Điện thoại:

COOP BÀ RỊA

6 Nguyễn Hữu Thọ, P.Phước Trung, TP.Bà Rịa, Vũng Tàu

Điện thoại:

COOP VŨNG TÀU

36 Nguyễn Thái Học, P7, TP.Vũng Tàu, tỉnh BR-VT

Điện thoại:

COOP TÂN THÀNH

Quốc lộ 51, tổ 12, thị trấn Phú Mỹ, Huyện Tân Thành, Tỉnh Bà Rịa- Vũng Tàu

Điện thoại:

COOP BÌNH PHƯỚC

TTTM Đồng Xoài, Đ.Phú Riềng Đỏ, KP.Tân Bình, P.Tân Bình, TX.Đồng Xoài, tỉnh Bình Phước

Điện thoại:

COOP BÌNH DƯƠNG 1

Đưởng 30/4, P.Chánh Nghĩa, TP.Thủ Dầu Một, tỉnh Bình Dương

Điện thoại:

COOP QUANG TRUNG

304A Quang Trung, P11, Q.Gò Vấp

Điện thoại:

COOP XA LỘ HÀ NỘI

191 Quang Trung, P.Hiệp Phú, Q9

Điện thoại:

COOP LÝ THƯỜNG KIỆT

497 Hoà Hảo, P7, Q10

Điện thoại:

showroom miền tây nam
SENSE CITY CÀ MAU

9 Trần Hưng Đạo, P5, Cà Mau

Điện thoại:

COOP CAO LÃNH

1 Ngô Thời Nhậm, P1, Cao Lãnh, Đồng Tháp

Điện thoại:

COOP HỒNG NGỰ

Khu nhà cao ốc K2, P An Thạnh, TX Hồng Ngự, tỉnh Đồng Tháp.

Điện thoại:

COOP SA ĐÉC

Nguyễn Sinh Sắc, khóm 2, P2, TP.Sa Đéc, Đồng Tháp

Điện thoại:

COOP TRÀ VINH

Nguyễn Đáng, khóm 3, P6, TP.Trà Vinh, tỉnh Trà Vinh

Điện thoại:

COOP BẠC LIÊU

7 Trần Huỳnh, P7, TP.Bạc Liêu, tỉnh Bạc Liêu

Điện thoại:

COOP RẠCH GIÁ

Khu TTTM Tổng hợp 16HA, P.Vĩnh Thanh Vân, Rạch Giá

Điện thoại:

COOP CHÂU ĐỐC

Tổ 21, khóm Châu Quới 3, P.Châu Phú B, TP.Châu Đốc, An Giang

Điện thoại:

VINCOM LONG XUYÊN

P.Mỹ Bình, Long Xuyên

Điện thoại:

COOP LONG XUYÊN

12 Nguyễn Huệ, P.Mỹ Long, TP.Long Xuyên, An Giang

Điện thoại:

SENSE CITY BẾN TRE

26A Trần Quốc Tuấn, P4, Bến Tre

Điện thoại:

COOP MỸ THO

35 Ấp Bắc, P5, Mỹ Tho, Tiền Giang

Điện thoại:

COOP CAI LẬY

Khu phố 2, Đường 30/4, Phường 1, Thị xã Cai Lậy, Tỉnh tiền Giang

Điện thoại:

COOP VỊ THANH

319 Trần Hưng Đạo, P1, TX.Vị Thanh, Hậu Giang

Điện thoại:

COOP VĨNH LONG

26 Đường 3/2, P1, TX.Vĩnh Long, tỉnh Vĩnh Long

Điện thoại:

COOP THỐT NỐT

Quốc lộ 91, khu vực Phụng Thạnh 1, P.Thốt Nốt, Q.Thốt Nốt, Cần Thơ

Điện thoại:

COOP TÂN AN

1 Mai Thị Tốt, TX.Tân An, Long An

Điện thoại:

Đăng ký nhận tin khuyến mãi
Hãy kết nối để có thêm thông tin khuyến mãi
Kết nối với chúng tôi: mxh1 mxh2 mxh3 mxh4
HỆ THỐNG SHOWROOM TRỰC THUỘC CÔNG TY
showroom miền trung
Coop Lagi

Thống Nhất, P.Tân Thiện, TX.Lagi, Tỉnh Bình Thuận

Điện thoại:

COOP HUẾ

6 Trần Hưng Đạo, TP.Huế, tỉnh Thừa Thiên Huế,

Điện thoại:

COOP QUẢNG BÌNH

Khu đô thị phía Bắc, đường Lê Lợi, P Đồng Phú, TP. Đồng Hới, tỉnh Quảng Bình

Điện thoại:

COOP QUẢNG TRỊ

2 Trần Hưng Đạo, P1, TP.Đông Hà, Quảng Trị

Điện thoại:

COOP TAM KỲ

7 Phan Chu Trinh, P.Phước Hoà, TP.Tam Kỳ, Quảng Nam

Điện thoại:

COOP ĐÀ NẴNG

478 Điện Biên Phủ, P.Thanh Khê Đông, Q.Thanh Khê, TP.Đà Nẵng

Điện thoại:

COOP PHÚ YÊN

Phố B8, khu dân dụng Duy Tân, P4, TP.Tuy Hoà, Phú Yên

Điện thoại:

COOP PLEIKU

21 CMT8, Hoa Lư, TP.Pleiku, tỉnh Gia Lai

Điện thoại:

COOP BUÔN MA THUỘT

71 Nguyễn Tất Thành, P.Tân An, BMT-Đaklak

Điện thoại:

COOP BẢO LỘC

Tháp nước, đường Trần Phú, P2, TP.Bảo Lộc, Lâm Đồng

Điện thoại:

BIG C QUY NHƠN

Khu đô thị Xanh Chua, P.Gềnh Ráng, TP.Quy Nhơn - Bình Định

Điện thoại:

COOP CAM RANH

2 Đại lộ Hùng Vương, P.Cam Ranh, TX.Cam Ranh, tỉnh Khánh Hoà

Điện thoại:

showroom miền đông nam
COOP TRẢNG BÀNG

KP Lộc An, thị trấn Trảng Bàng, H.Trảng Bàng, Tây Ninh

Điện thoại:

COOP BÀ RỊA

6 Nguyễn Hữu Thọ, P.Phước Trung, TP.Bà Rịa, Vũng Tàu

Điện thoại:

COOP VŨNG TÀU

36 Nguyễn Thái Học, P7, TP.Vũng Tàu, tỉnh BR-VT

Điện thoại:

COOP TÂN THÀNH

Quốc lộ 51, tổ 12, thị trấn Phú Mỹ, Huyện Tân Thành, Tỉnh Bà Rịa- Vũng Tàu

Điện thoại:

COOP BÌNH PHƯỚC

TTTM Đồng Xoài, Đ.Phú Riềng Đỏ, KP.Tân Bình, P.Tân Bình, TX.Đồng Xoài, tỉnh Bình Phước

Điện thoại:

COOP BÌNH DƯƠNG 1

Đưởng 30/4, P.Chánh Nghĩa, TP.Thủ Dầu Một, tỉnh Bình Dương

Điện thoại:

COOP QUANG TRUNG

304A Quang Trung, P11, Q.Gò Vấp

Điện thoại:

COOP XA LỘ HÀ NỘI

191 Quang Trung, P.Hiệp Phú, Q9

Điện thoại:

COOP LÝ THƯỜNG KIỆT

497 Hoà Hảo, P7, Q10

Điện thoại:

showroom miền tây nam
SENSE CITY CÀ MAU

9 Trần Hưng Đạo, P5, Cà Mau

Điện thoại:

COOP CAO LÃNH

1 Ngô Thời Nhậm, P1, Cao Lãnh, Đồng Tháp

Điện thoại:

COOP HỒNG NGỰ

Khu nhà cao ốc K2, P An Thạnh, TX Hồng Ngự, tỉnh Đồng Tháp.

Điện thoại:

COOP SA ĐÉC

Nguyễn Sinh Sắc, khóm 2, P2, TP.Sa Đéc, Đồng Tháp

Điện thoại:

COOP TRÀ VINH

Nguyễn Đáng, khóm 3, P6, TP.Trà Vinh, tỉnh Trà Vinh

Điện thoại:

COOP BẠC LIÊU

7 Trần Huỳnh, P7, TP.Bạc Liêu, tỉnh Bạc Liêu

Điện thoại:

COOP RẠCH GIÁ

Khu TTTM Tổng hợp 16HA, P.Vĩnh Thanh Vân, Rạch Giá

Điện thoại:

COOP CHÂU ĐỐC

Tổ 21, khóm Châu Quới 3, P.Châu Phú B, TP.Châu Đốc, An Giang

Điện thoại:

VINCOM LONG XUYÊN

P.Mỹ Bình, Long Xuyên

Điện thoại:

COOP LONG XUYÊN

12 Nguyễn Huệ, P.Mỹ Long, TP.Long Xuyên, An Giang

Điện thoại:

SENSE CITY BẾN TRE

26A Trần Quốc Tuấn, P4, Bến Tre

Điện thoại:

COOP MỸ THO

35 Ấp Bắc, P5, Mỹ Tho, Tiền Giang

Điện thoại:

COOP CAI LẬY

Khu phố 2, Đường 30/4, Phường 1, Thị xã Cai Lậy, Tỉnh tiền Giang

Điện thoại:

COOP VỊ THANH

319 Trần Hưng Đạo, P1, TX.Vị Thanh, Hậu Giang

Điện thoại:

COOP VĨNH LONG

26 Đường 3/2, P1, TX.Vĩnh Long, tỉnh Vĩnh Long

Điện thoại:

COOP THỐT NỐT

Quốc lộ 91, khu vực Phụng Thạnh 1, P.Thốt Nốt, Q.Thốt Nốt, Cần Thơ

Điện thoại:

COOP TÂN AN

1 Mai Thị Tốt, TX.Tân An, Long An

Điện thoại:

Copyright © 2018 by Đại Gia Đình. All rights reserved.