THÔNG TIN SẢN PHẨM
- Kích thước: 1450*900*2100
- Màu: vàng sâm banh
- Cơ đào tạo: cơ xô, cơ lưng, cơ bắp tay
- Da: đen PVC
- Kích thước ống: 75*50*t2.0mm
- Tấm trọng lượng: 117kg
- Thông tin sản phẩm
- Hướng dẫn sử dụng
- Bình luận
Lat pulldown là một bài tập nổi tiếng để tập nhóm cơ lưng xô nằm dọc 2 bên nách. Đồng thời, đối với các bạn nữ giới muốn giảm mỡ vùng lưng thì bài tập này sẽ đem lại hiệu quả nhanh chóng cho bạn.
Để đáp ứng được nhu cầu về bài tập trên của khách hàng. Công ty Takasima đac cho ra đời sản phẩm máy tập kéo xô ngồi SH-G5812. Một thiết bị chuyên dụng trong các phòng tập gym giúp cho bạn có thể tập luyện các bài tập chuyên vùng cơ xô lưng đem lại hiệu quả tối ưu nhất
Lat pulldown là bài tập lưng khá cơ bản và được rất nhiều Gymer yêu thích, áp dụng tập luyện. Hướng dẫn cách thực hiện bài tập lưng này với máy tập kéo xô ngồi SH-G5812
- Bạn trong tư thế ở vị trí bắt đầu với dụng cụ kéo xô. Tay đặt trên thanh kéo xô, hai bàn tay nắm rộng hơn chiều rộng vai khoảng 15cm.
- Giữ cho lưng thẳng, đầu hơi ngả ra sau và thực hiện động tác kéo xuống gần ngực trên của bạn.
- Từ từ nhả thanh kéo xô trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại động tác để tiếp tục thực hiện bài tập.
Khi thực hiện bài tập kéo xô rộng tay này bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Để tác động lên cơ lưng nhiều nhất thì bạn không nên kéo xô sau đầu. Bạn nên kéo xô ở phía trước mặt để đạt hiệu quả và cũng giúp hạn chế chấn thương.
- Khi thực hiện lượt thả tạ thì bạn nên cố gắng điều khiển thật chậm, kéo căng cơ xô của bạn ra. Đây là phần quan trọng nhất của bài tập này.
- Khi tay đi lên thì từ từ hít vào. Kéo thanh tạ xuống thì thở ra.
Khu đô thị phía Bắc, đường Lê Lợi, P Đồng Phú, TP. Đồng Hới, tỉnh Quảng Bình
Điện thoại:
Quốc lộ 51, tổ 12, thị trấn Phú Mỹ, Huyện Tân Thành, Tỉnh Bà Rịa- Vũng Tàu
Điện thoại:
TTTM Đồng Xoài, Đ.Phú Riềng Đỏ, KP.Tân Bình, P.Tân Bình, TX.Đồng Xoài, tỉnh Bình Phước
Điện thoại:
