1. Nước Detox táo và quế
Công thức này cực kỳ phổ biến trên toàn thế giới bởi độ ngon miệng và những lợi ích cực kỳ tốt cho sức khỏe của nó. Trong táo chứa nhiều chất dinh dưỡng thực vật và chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư, bệnh tim, tiểu đường, tăng huyết áp. Và ở trong quế cũng có những chất tuyệt vời vời sức khỏe, khiến nó trở thành một loại nước giải độc cơ thể lý tưởng.
Thành phần của nước detox táo quế:
- Táo thái mỏng, bỏ phần hạt.
- 2 thanh vỏ quế khô, không sử dụng quế bột.
2. Nước detox cam và việt quất
Đây cũng được đánh giá là một trong những loại nước detox ngon và có tác dụng giảm cân tốt nhất. Đây có thể là loại thức uống detox có thể thay thế nước hàng ngày. Trong loại detox này có chứa các hoạt chất làm tăng sự trao đổi chất và sự đào thải chất độc của cơ thể.
Trong cam quýt chứa nhiều vitamin C hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giúp làm săn chắc làn da. Quả việt quất thì chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ giúp cho chúng trở thành một loại siêu thực phẩm làm cho bạn khỏe mạnh hơn, đẹp hơn và điều quan trọng nhất là nó là một loại quả giúp kiềm chế sự thèm ăn một cách hiệu quả, bổ trợ cho quá trình giảm cân của bạn.
Thành phần của nước detox cam và việt quất:
- Cam cắt nhỏ.
- Vài quả việt quất. Nếu khó tìm quả tươi thì cũng có thể sử dụng quả khô.
- Có thể thêm vào vài lá bạc hà.
3. Nước detox dưa hấu và dâu tây bạc hà
Công thức nước dưa hấu và dâu tây bạc hà này là một trong những món tôi thích nhất, vì tôi yêu dưa hấu và dâu tây! Không chỉ có vị dưa hấu thơm ngon, nó có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe như: hạ huyết áp, cải thiện phản ứng insulin và giảm bớt đau nhức cơ bắp. Dâu tây chứa đầy chất chống oxy hóa tuyệt vời, làm cho thức uống này trở thành một thực phẩm dinh dưỡng.
Thành phần nước detox dưa hấu và dâu tây bạc hà:
- Dưa hấu cắt vừa, nghiền nhẹ.
- Vài quả dâu tây, một nửa cắt đôi, một nửa thái lát.
- 6 nhánh bạc hà (nghiền nhẹ).
4. Detox xoài và gừng
Đây là một trong những công thức detox phổ biến nhất của tôi. Hương vị thật tuyệt vời! Gừng và xoài làm cho công thức nước này một hương vị khó cưỡng, bên cạnh đó còn cung cấp một số thành phần có lợi để làm cho bạn luôn cảm thấy tốt.
Xoài không chỉ được biết đến là loại thực phẩm thúc đẩy sự trao đổi chất, chúng còn hỗ trợ tiêu hóa, giúp tăng cường trí nhớ của bạn và thậm chí có thể giúp tăng ham muốn tình dục của bạn!
Nước hỗn hợp gừng xoài này sẽ làm rất nhiều điều tốt cho sức khỏe của bạn, vì vậy hãy tạo một bình đựng nước lớn ngay hôm nay và tận hưởng.
Công thức nước xoài gừng:
- 1 củ gừng nhỏ, thái lát.
- 2 quả xoài chín bóc vỏ, cắt nhỏ thành hình khối vuông.
5. Detox cam và dâu tằm
Sự kết hợp của 2 loại trái cây này giúp tạo ra một loại nước detox không chỉ ngon mà còn cung cấp rất nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng giúp chống viêm, lão hóa sớm, và thậm chí giúp chống cảm lạnh thông thường. Công thức này thật phù hợp cho những ngày mùa hè tuyệt vời, vì vậy hãy thử làm một mẻ nước trái cây này vào một ngày nóng và bạn sẽ hiểu những gì làm cho thức uống này trở nên tốt như vậy.
Thành phần:
- Vài lát cam mỏng
- Quả dâu tằm nghiền nhẹ (cũng có thể thay thế bằng quả mâm xôi, quả dâu rừng)
6. Nước detox giảm cân bằng dưa chuột
Khi nói đến nước giải độc, nước dưa chuột được xem là vua của tất cả. Đây là một trong những công thức nước detox truyền thống đầu tiên xuất hiện tại các Spa và các trung tâm sức khỏe, và một lượng lớn công thức detox hiện nay được dựa trên một số biến thể của nước dưa chuột nguyên gốc.
Dưa chuột chứa rất nhiều lợi ích lành mạnh, bao gồm vitamin, flavonoid, và các hợp chất lành mạnh khác chống viêm, bảo vệ sức khỏe bộ não của bạn, và thậm chí làm mới hơi thở của bạn!.
Thành phần nước dưa chuột cổ điển:
- 1 quả dưa chuột thái lát không quá mỏng.
- Có thể thêm vài lá bạc hà giúp tăng hương vị.
7. Nước detox chanh và quả mọng (việt quất, mâm xôi)
Đây là một loại nước detox giải độc ngon kết hợp một vài loại quả rất hương vị – chanh, quả việt quất và quả mâm xôi. Tất cả các loại trái cây này mỗi loại có một thành phần hương vị thơm ngon vào công thức này, ngoài ra còn cung cấp nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng. Nước chanh cũng là một trong những thức uống giải độc tự chế yêu thích của rất nhiều người.
Công thức này tạo ra một bình nước thật sự ấn tượng với và gia đình của bạn sẽ yêu thích nhờ màu sắc mát mẻ. Quả việt quất và quả mâm xôi trong nước thay đổi màu sắc của nước thành màu đỏ thẫm / xanh dương. Với những lát chanh vàng tươi trộn lẫn, nó trông giống như một bữa tiệc neon trong một cái bình!
